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工商時報【文╱黃台中】鼓勵節約能源績效卓著之企業及推動能源教育標竿之學校，經濟部選拔的108年經濟部節能標竿獎出爐，43家企業學校獲得年度殊榮，得獎單位每年可節省4.07萬公秉油當量，5.72億元能源成本，成果斐然。榮獲金獎肯定的台灣化學纖維公司龍德純對苯二甲酸廠，已是超過30年的廠區，除透過生產日報表掌握能源單位用量績效，找出用電差異逐步改善，確保績效目標外，為抑低夏月尖峰，將製程歲修移至夏季，自主推動馬達設備汰舊換新，並將製程副料入槽輸送時間改為離峰時段等措施，展現歷久彌新的高效運作模式及亮眼節能成效，堪稱金獎最佳節能行動家。 同樣獲得金獎的聯華電子公司12A P1/P2廠，於設備、製程、系統、管理全面推動節能，包括導入智慧化能源管理系統進行大數據分析，滾動檢討能耗數據並探究節能潛力，透過智能冰水控制系統及製程系統最佳化操作，有效管理能源使用，為業界推動智慧管理先驅。祥圃實業公司獲得中小企業組金獎榮耀，該公司藉由能源管理監控系統精確掌握能源耗用量，透過遠端監控避免造成能源浪費。該廠房為綠色建築，採用Low-E玻璃節省空調用電，透過熱泵系統回收廢熱再利用等措施，成為中小企業智慧化及推動夏月實際節電作為之典範。獲金獎的各區學校各具特色，新北市中園國小藉由VR虛擬實境APP打造「數位互動能源學習隧道」，讓能源教育隨時隨地自主學習；中區的翁子國小鼓勵教師將課程與創客及能源科技議題結合並融入教學，培養學生獨立思考及創意能力有成。南區的陽明國小成立陽明魔法師團隊，建立能源知識架構圖，作為各年級設計能源科技教案教材及教學模組，系統化推廣能源教育。

美國國家航空暨太空總署（NASA）署長布萊登斯坦10日表示，太空探索科技公司新的載人飛龍號太空艙準備好明年第一季首度進行任務，前提是即將到來的測試「按計畫進行」。路透社報導，布萊登斯坦（Jim Bridenstine）宣布載人太空艙修訂過的時間表，意味NASA相信即使太空探索科技公司（SpaceX）歷經4月地面測試爆炸和降落傘系統的技術挑戰，仍能使飛龍號計畫回復正軌。布萊登斯坦表示，成功開發出飛龍號（Crew Dragon）是實現NASA首要任務的關鍵，這是美國太空梭計畫在2011年結束後，首度恢復「搭載美國太空人的美國火箭從美國國土升空」任務。SpaceX執行長馬斯克（Elon Musk）帶著布萊登斯坦參觀加州豪松市（Hawthorne）SpaceX總部，布萊登斯坦最後對記者說出這番言論。NASA和SpaceX先前目標是2019年進行測試任務，把載有2名太空人的飛龍號送上國際太空站（International Space Station，ISS）。布萊登斯坦表示，修訂後的時間表取決於SpaceX預期於年底前進行的一連串測試。這些包括飛行中止系統的高空測試，倘若火箭發射失敗時，這套系統能幫助太空人安全脫困，以及至少10次以上的空中「降落測試」，評估降落傘的彈性和性能。降落傘是太空艙從太空重返大氣層時，用來緩衝太空艙降落在海洋的速度。

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】雲林縣第二選區立委選舉，國民黨徵召副縣長謝淑亞挑戰民進黨立委劉建國，這一仗對雙方都是硬仗，2人目前都鴨子划水。2010年劉建國贏得立委補選後，連任立委迄今，補選投票率4成5，劉得票率58.1％；2012年第八屆立委選舉投票率7成19，國民黨許舒博出戰，劉得票率60.8％風光連任；2016年第九屆立委選舉投票率6成8，劉得票率更高達68.17％。劉建國的高人氣過去4年有微妙波動，其一是2016年連任後，積極爭取2018年參選縣長傳言沸沸揚揚，與時任縣長李進勇關係不佳，李進勇獲得提名後走自己的路；其二是緋聞消息。謝淑亞擔任過古坑鄉長、縣議員、雲林縣農會總幹事、斗六市長，2018年原擬參選縣議員但退出，改與張麗善搭檔征戰縣長選舉勝出，現擔任副縣長。2020立委選戰，謝曾多次表示，「不在人生規畫中」不會參選，但在最後一刻逆轉決定。雲林縣立委第二選區涵蓋斗六、莿桐、林內、大埤、斗南、古坑、西螺、二崙、崙背等9鄉鎮市，劉、謝票倉可說高度重疊，人氣範圍也互有消長；劉、謝的家都在斗六，劉建國參選過多屆第一選區縣議員（斗六、莿桐、林內），謝淑亞參選過第二選區縣議員（斗南、大埤、古坑）。在藍綠對決態勢下，政治大環境氛圍及組織戰將是勝負關鍵，劉建國3次立委選舉有蔡英文助攻，雲林縣黨部幕僚多是劉的親信，實力堅強。謝淑亞獲張家青睞，去年搭檔張麗善打贏一仗，選民印象仍深刻。劉謝2人都沒樂觀權利，必須步步為「贏」。

旺報【記者藍孝威╱綜合報導】據俄羅斯衛星網8日報導，俄羅斯東部軍區新聞局太平洋艦隊訊息保障處處長尼古拉．沃斯克列先斯基稱，俄羅斯海軍太平洋艦隊海軍陸戰旅2019年規模最大的戰術演習正式結束，此次演習動用4000餘人在勘察加邊疆區進行，完成演習後各部隊返回駐地。報導稱，演習從9月30日舉行，不同階段有4000餘軍人、500多件技術裝備、15架飛機和直升機以及戰艦和無人飛機參加。演習期間廣泛使用了海軍航空兵設備，包括米格-31高空殲擊截擊機、伊爾-38反潛飛機、安-26運輸機、卡-29艦載運輸戰鬥直升機和「先鋒」、「海鷹」無人機。為登陸兵在勘察加半島環境下提供火力支援而首次使用了卡-29直升機。演習期間舉行了3階段的實彈射擊。為壓制目標動用了「冰雹」自行齊射火箭炮系統、T-80BV坦克、「石竹」和「諾納」自行榴彈炮。與此同時，俄羅斯外交部不擴散和軍控問題司司長弗拉基米爾．葉爾馬科夫9日表示，將盡一切努力延長即將到期的《新削減戰略武器條約》。葉爾馬科夫強調：「當然，在2021年2月該協議終止效力之前，我們將採取一切可能努力與美國就某種機制達成協議：或臨時延長，或按照協議規定延長5年。無論如何，該條約目前是有重大價值的。在實際核裁軍領域不會有其他東西。」2010年簽署的《新削減戰略武器條約》目前仍是俄美之間唯一具有效力的軍備限制條約。它將於2021年2月到期，華盛頓暫未宣布是否打算延長。美國總統前國家安全顧問波頓曾說，《新削減戰略武器條約》不太可能延長，因為它有缺陷。而俄羅斯則表示準備對此加以討論。俄羅斯與美國2010年簽署的《新削減戰略武器條約》是目前兩國之間僅存的軍控條約，將於2021年到期。時任美國國家安全事務助理波頓此前表示，美國尚未決定是否延長《新削減戰略武器條約》，但延期的可能性不大。俄羅斯多次表示願就條約延期問題進行對話。美國總統川普此前表示，希望與俄羅斯和中國簽署三邊核裁軍協議，中國外交部隨後表態稱不會參加此類談判。

美國航空暨太空總署（NASA）署長布里登斯坦（Jim Bridenstine）10日表示，有信心在2020年上半年準備好「發射搭載美國太空人的美國火箭」。若計畫成功，美國可望終止多年來無法以自家設備送太空人深入太空的處境。布里登斯坦和太空探索公司「SpaceX」創辦人馬斯克（Elon Musk）在加州的公司總部表示，由NASA贊助建造的太空艙「乘員飛龍號」已經快要準備就緒。美媒《Space.com》指出，自從2011年NASA太空梭計畫結束之後，美國太空人就只能靠著俄羅斯的「聯合號」（Soyuz）往返國際太空站。NASA於是以「商業載人開發計畫」（Commercial Crew Program）支持企業發展航太，希望借助美國私人企業之力，讓太空人能搭乘美國自行研發的飛行器上太空。4月測試時發生意外、設備遭毀2014年9月，NASA給予SpaceX公司26億美元的經費，替太空人打造飛往宇宙的計程車，即「乘員飛龍號」（Crew Dragon），同時也給予波音（Boeing）42億美元發展「CST-100星際線（Starliner）」太空艙。原本NASA官員希望在2017年底就可以見到太空艙載人上宇宙，結果事與願違。不過，在2020年的上半，SpaceX的「Demo-2」任務就可望達成，目標要載著NASA太空人赫里（Douglas Hurley）和班肯（Bob Behnken）往返國際太空站（ISS）。NASA署長布里登斯坦(左)、馬斯克(左二)和2名太空人。（湯森路透）但布里登斯坦也強調，這個時間表要能夠如期推進，「乘員飛龍號」的開發必須遵照計畫進行而不出差錯。對此《Space.com》指出，從過去的經驗來看，目前很難斷定必會成功。意外曾在4月20日發生，當時SpaceX在佛州的卡納維爾角空軍基地，對「乘員飛龍號」執行一系列引擎測試。受測試的「Demo-1」曾經在3月初，執行飛往國際太空站的模擬載人飛行，數天後返回地球。然而，4月的測試中卻出現差錯，其中「發射中止引擎」（abort engine）「SuperDraco」突然起火，最後太空艙亦遭毀壞。系統改善 盼年底前完成測試SpaceX之後改良了乘員飛龍號的「中止推進系統」（abort propulsion system），馬斯克也表示在接下來數周，將針對新的設計開始嚴格測試。同時，公司也已經決定改善降落傘（parachute）系統的設計，將需要完整測試與驗證，代表仍有許多工作要進行。馬斯克表示，這兩項問題是目前可能導致時程延誤的因素，若相關工作進行順利，SpaceX可望在2019年底前達成重大突破。據《Space.com》，波音公司的「星際線」同時也將朝著里程碑邁進，目標在12月中完成首次飛往國際太空站的無人測試。但馬斯克也坦承，在這段過程中有可能發現其他問題。布里登斯坦和馬斯克的態度也顯示，他們雖然樂見SpaceX盡快將太空人送上太空，但也不會「呷緊弄破碗 」。布里登斯坦表示，這對美國來說茲事體大，「我們不能搞砸」，希望確保正確進行。工作人員打點飛龍號「Demo-2」機。（湯森路透）更多上報內容：【翱翔宇宙】可載百名旅客來往月球火星 馬斯克揭密新型太空船「星艦1號」【星際大戰】美軍太空司令部29日成立 彭斯：在太空捍衛美國價值《大家論壇》地球視角：登月成太空競賽起點 各國陷入衝突迷思

（中央社記者黃巧雯台北2日電）台灣網球女將謝淑薇今天與捷克搭檔史翠可娃在中國網球公開賽女雙次輪，以兩個4比6爆冷不敵拉脫維亞的奧斯塔朋科、烏克蘭的恩絲杜絲卡，連續2站首戰提前遭到淘汰。謝淑薇這次在北京舉行的中國網球公開賽，單、雙打同時出擊，但女單首輪不敵大會第9種子的瑞士好手班西琪（Belinda Bencic），首輪止步，僅剩女雙賽事還有機會。謝淑薇前一站武漢女網賽與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova），首輪免戰輪空，但在女雙次輪16強賽爆冷出局，兩人在中國網球公開賽再度合體，名列大會頭號種子，首輪同樣輪空，今天次輪出戰拉脫維亞的奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko）、烏克蘭的恩絲杜絲卡（Dayana Yastremska）所組成的歐洲聯軍。謝淑薇與史翠可娃開賽就遭遇發球局接連遭破的危機，儘管「台捷組合」第4局回破，但後續未能再下一城，以4比6讓出首盤。兩組人馬次盤一路僵持至3比3平手後，「台捷組合」在關鍵第7局被逼出3個破發點，僅化解前2個，未能保住發球局，陷入3比4落後，後續也無力反撲，以4比6吞敗，16強止步。（編輯：方沛清）1081002 👉FIVE UP&V.TEAM感恩回饋 任選2件490更多追蹤報導不敵德國一哥 費爸：年輕選手已來敲門了後生可畏 希臘新星上海賽逆轉喬科維奇大坂直美將滿22歲 選擇日本籍出征奧運繼謝淑薇後 詹家姊妹第5組獲年終賽資格前球王莫瑞陪媽逛街 「厭世照」意外爆紅

金馬導演鍾孟宏最新作品《陽光普照》，今（14）日舉行上映記者會，對於劇中拉鋸的父子關係，鍾孟宏感嘆爸爸真的不好做，「這跟你有多少財富、權勢都沒關係」，也談到失和的家人同桌吃飯「比恐怖片還恐怖」，更以自己身為父親的經驗說道，有時候很難進入小孩的世界，很多東西要繞一大圈才有辦法講。《陽光普照》以一家4口為故事核心，描述少年阿和（巫建和飾），跟混混朋友菜頭（劉冠廷飾）去砍人，之後雙雙被關進少年輔育院，另一方面，偏愛大兒子阿豪（許光漢飾）的父親阿文（陳以文飾），與母親琴姐（柯淑勤飾）早已貌合神離。在阿和入獄之後，一家人各自面對生命的考驗。該片今（14）日舉行上映記者會，鍾孟宏、陳以文、柯淑勤、巫建和、劉冠廷等主要演員皆出席。金鐘影后柯淑勤，去年在電影《小美》便與鍾孟宏有過合作，她談到跟鍾孟宏合作要很在狀態內，他常常不喊卡，演員要一直思考，在導演真的喊卡前，這個角色會講什麼話、會有什麼肢體動作，有時候台詞已經唸完了，就必須自己揣摩。但她認為，這要導演非常信任演員才能辦到，演員要碰到信任的導演，其實真的很難。金馬導演鍾孟宏最新作品《陽光普照》14日舉行上映記者會，主要演員柯淑勤（左）表示，與鍾孟宏合作，演員必須很在狀態內；本片男主角陳以文（右）則稱讚年輕演員劉冠廷的表演功力。（甲上娛樂提供）飾演無力父親的陳以文，本次入圍金馬影帝，片中他為了巫建和，隻身去找劉冠廷求情，陳以文表示這關鍵的一場戲，是父親開始主動想解決問題，以前他不會這樣做，但他很快卻又發現，自己沒有任何方法與籌碼，而劉冠廷的角色氣場很逼人，講的話都針針見血。陳以文稱讚，自己在劉冠廷這個年紀時，不知道能不能演好這個角色。劉冠廷對此談到，他揣摩角色的方式是「躲在角色裡」，他認為菜頭一角是個正義之士，在古代可能是個梁山好漢，但到了現在就是要去坐牢，也坦言這個角色應該是嫉妒阿和的，「因為他不管怎樣背後都有家人，所以看到他（陳以文）拿錢來幫兒子說情，感覺太複雜，還有在法庭上他身邊有家人，我就只有我自己。」金馬導演鍾孟宏最新作品《陽光普照》14日舉行上映記者會，本片在本屆金馬獎一口氣獲11項提名。圖為《陽光普照》演員，左起劉冠廷、巫建和、許光漢、柯淑勤、陳以文。（甲上娛樂提供）《陽光普照》裡的父子關係是自身經驗？ 鍾孟宏：當父親難不難，看片子就知道對於劇中複雜又拉鋸的父子關係，鍾孟宏日前曾表示，有部分來自於自己身為人父的經驗，他今日受訪則談到，當父親困不困難，看片子就知道，「那個爸爸（指陳以文角色）沒有很好的工作，人不聰明，但爸爸真的不好做，這跟你有多少財富、權勢都沒關係。」鍾孟宏表示，「有時候小孩做錯事，你想跟他溝通，但出了困難，想說忍一下，等時間慢慢變長後，這個溝通就不見了。」他談到自己有2個女兒，不是小孩有問題，是有時候很難進入她們的世界，很多東西不能當下直接講，可能要繞一圈，去散個步她才會講出來，但鍾也強調，他拍電影時，盡量少把人生經驗放進去，當然在寫劇本過程中，對人物會有投射，但很難說哪個細節是自己發生過的。《陽光普照》導演鍾孟宏表示，當父親很困難，說有時候很難進入小孩的世界。（資料照，簡必丞攝）在場媒體詢問，為何片中一家4口從未在鏡頭裡同時出現，對此鍾孟宏則反問，「你們全家多久沒一起吃飯了？」他認為這件事對現代家庭是很困難的事情，戲裡面陳以文意外遇到阿和都很尷尬了，何況一起吃飯，「那會比恐怖片還恐怖。」更多風傳媒報導相關報導》 專訪《陽光普照》導演鍾孟宏：生命說不清楚的餘韻後，你想到什麼？相關報導》 金鐘隔日再發威！ 《我們與惡的距離》成釜山影展唯一獲獎台劇

1964年東京奧運會開幕前，一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家的產品，這個產品的行銷活動大獲成功，之後「1萬」這個數字就一直被保持了下來。但其實，之所以訂定1萬，只不過是因為當時日本人日步行數量約為4000、5000步，行銷團隊看了這個數字，集思廣益想到，那就將步數乘以2，湊滿1萬步鼓勵大家運動吧！結果三人成虎，日行1萬步竟然慢慢變成一個大家認定的指標。與其看步數 不如看走路速度以及時長美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，與其用步數來看運動量，不如衡量走路的速度以及時長來得有價值。舉例來說，如果你是以散步為主要運動方式，就會因為強度和次數不足，無法達到消耗脂肪和減肥的目的。不過，當你的步行速度為1分鐘超過120步，或1分鐘內能走完約86公尺的距離，並進行30分鐘以上的快走，就可以達到促進心肺功能及消耗脂肪的效果。快走可降低中風機率  對抗腹部脂肪哈佛大學公共衛生學院曾刊登於《美國醫藥學會季刊》的報告，其中針對72488名40歲到65歲的女性進行26年的追蹤科學研究，發現每天快走30分鐘，可幫助中老年女性預防糖尿病、心臟病、骨質疏鬆症、中風，甚至某些癌症；若快走時間可以拉長到45分鐘到1小時且每週5天的話，則罹患中風的風險可以降低40%，腹部脂肪也有明顯減少的現象。之後，美國研究機構又對40~57歲男性，進行了快走與健康的相關性研究；讓行走時間從10分鐘開始，培養快走習慣，並逐漸延長快走時間直至40分鐘，經過20星期每週4次的快走結果，發現攝取氧氣量上升了30%，而靜止休息時的脈搏次數減少，證明了心肺功能上升；而皮下脂肪從13.5公分減少至12公分，平均體重減少了1.3公斤。如何快走才正確呢？參考資料：Do we need to walk 10000 steps a day ?更多Heho健康網文章做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎脂肪燃燒量翻倍！想減脂，這樣做比持續運動更有效   文／林以璿 圖／何宜庭更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【王莫昀╱台北報導】名模條款子法《個人薪資收入減除必要費用適用範圍及認定辦法》草案今（14）日預告期滿，最快10月下旬施行，明年5月報稅可適用，亦即民眾明年報稅是職業專用服裝費、進修訓練費、職業上工具費等3項支出可在申報綜所稅時，可自薪資所得計算中減除，每項減除上限為當年從事該職業薪資總額3％，最高可減除總薪資9％，粗估約5至10萬人受惠、稅損約40億元。依規定，服裝費支出減除上，可分為4大類如法官、書記官、檢察官、公設辯護人及律師等依法規定須穿著的制服；金融、航空、客運及餐飲業等雇主要求員工在工作場合穿著的服裝；又或是營造建設、潛水作業等產業從業人員為職安穿著具防護衣物，以及從事表演、音樂或體育等民眾因表演、比賽所需專用服裝，也算在內，上述服裝不論是購買、租用、送洗、修補等都可在薪資所得計算時減除。進修訓練費則是配合工作或法令、參加國內外機構課程，如政府研究或訓練機構、中央勞動主管機關許可設立或登記的職訓機構、大專或高中職及設立目的與人才培訓有關財團法人或社團法人，可減除支出除課程費用，還有報名費、教材費等都可認列。另也明訂職業上工具支出定義、適用範圍，應攤提折舊或攤銷費用的支出標準、 攤提方法、年限及認列方式等規範，像是專供職務或工作使用的書籍、工具、資料庫、主機、運動員器具等，如理髮師專用剪刀、裝潢工人工作用電鑽，棒球員的手套、理髮師專用剪刀等都適用。

文／安安大明星 陳姿穎實力派歌手林曉培（Shino）日前推出單曲《交易》宣告復出，睽違十年在台舉辦北中南巡迴演唱會。林曉培以經典歌曲《煩》、《她的眼淚》、《心動》傳唱無數，打下高知名度。林曉培今（14）日來到《安安大明星》談出道以來起起伏伏的心路史，為了回饋長久支持的歌迷，現場演唱多首經典歌曲，其中又以《心動》一曲，引起辦公室一陣騷動，許多歌迷紛紛衝向前只為重回當年心動那一刻，林曉培感動表示「當歌手很幸福，感受到大家滿滿的溫暖」。▲林曉培上《安安大明星》談心路歷程。（圖／記者邱榮吉攝影）林曉培透露已有11年未在台灣演出，這次舉辦北中南小巡演，坦言很緊張也擔心票賣不完，當聽到歌迷們給予滿滿的支持，心中第一個反應竟是「驚嚇」，她透露因為感受到歌迷滿滿的熱情，自己已經無法冷靜，被溫暖感動到落淚，直呼：「愛的能量很驚人！」。有著多首經典歌曲，林曉培表示自己非常享受唱歌的感覺，就像是以歌聲表達自己的靈魂。▲林曉培感動歌迷給予滿滿支持。（圖／記者邱榮吉攝影）現場更帶來多首經典歌曲演唱，演唱到《心動》一曲引起辦公室一陣騷動，許多歌迷紛紛衝向舞台旁，拿起手機錄下演唱的畫面，激動表示「好感動」、「我的青春！」、「好好聽」，受到現場滿滿的歡呼聲，林曉培表示「當歌手是一件很幸福的事」。節目最後，林曉培鼓勵追夢的大家「持守夢想，永不放棄，生命因而更加精彩」，放棄很簡單，但永不放棄的話生命會更加精彩。▲現場演唱多首經典歌曲。（圖／記者邱榮吉攝影）▼【安安大明星】林曉培直播（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導一聽就上癮！雙人電子組合搭「合成器」唱出音樂新高度李佳歡棄律師夢成歌手 天使嗓音一開口…網讚：起雞皮疙瘩辦公室暴動！方泂鑌歌聲魅力無法擋 粉絲直衝舞台只為點歌田亞霍曝和小賴創作狼人殺主題曲 原因竟是想和陳零九PK